気持ちよい季節になりましたd(^^*)
スポーツの秋ですね♪
さて、皆さまはぶらぶら体操(ゾンビ体操)をご存知でしょうか?
TVでも取り上げられて話題になったそうなのですが、
会社の先輩から聞いて、運動不足を痛感している私は、
「これならワタシでも毎日続けられる~!!(≧∇≦)」
と嬉しくなりました(^^)v
なんと一日たった3分で、血管年齢が若返るそうですヾ( ̄∇ ̄=ノ
そして、実は……1週間前から…
事務所で有志(?)数人と一緒にぶらぶら体操をしてます(笑)
やり方は次のとおりです☆
①背筋をのばし、胸を張って立つ。
②おへそをへこませる要領で、お腹にグッと力を入れる。
③肩の力を抜き、その場で足踏みをする(ジョギング程度)。
④③と同時に、肩を大げさに揺らし、手をブラブラさせる。
⑤これを1分ほど続ける。
これを1日3セット以上行うように心がければ、
必ず血管年齢は若返るとのこと(≧v≦●) ワアーイ(*'▽')
体操したあと、社内では
身体がぽかぽか(^^♪ 肩こりが楽になる♪ 眠気が覚める♪
などの感想がヾ( ̄∇ ̄=
おすすめです。
本日の新築建売進捗状況です♪
宗像市田熊に建設中の2棟現場、進捗状況を確認してきました☆
今はこんな感じです。
西棟外観。もうほぼ出来上がっていますね!
中もちょっとだけご紹介♪
リビング!高窓が光を取り入れてくれます。
キッチンから。奥行きもしっかりありますね!
2階の洋室。壁一面のグレーがアクセントカラーになり、スタイリッシュな印象です。
そして東棟外観。こちらもけっこう出来上がっています。
中は骨組みの状態ですが、基礎がしっかりしているのが分かります。
売出しまでもうしばらくお待ち下さい!
(編集:矢ヶ部)